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燃焼力を上げてダイエット

ダイエットサプリ

ダイエットには燃焼系のサプリ

ダイエットのサプリにはその成分からみていくつかの種類がありますが、その一つに体の燃焼力を上げてカロリーの消費を増やし、体重を減らすというものがあります。カプサイシンを使ったものはその一例で、これは本来唐辛子に含まれる成分ですが、全く辛くないのが特徴です。他のダイエットのサプリと比べて、燃焼系のものは体の持つ力を高める点が特徴です。ただそうはいっても必要以上のカロリーを摂り続けていると効果はあまり感じられないと思います。効率よく体重を減らしたい場合は、摂取カロリーを増やさないことや運動をするなど他の方法と組み合わせることが大切です。

燃焼系サプリで基礎代謝アップ

燃焼系のサプリを摂取することで基礎代謝をアップすることができるのでダイエットへとつながります。1番有名な燃焼系サプリ成分はアミノ酸。テレビのCMなどでもよく見かけます。その他にもオルニチン、L-カルニチン、αリポ酸、コエンザイムQ10、カテキン、カプサイシンなどの成分があります。摂取することで競う代謝がアップするのでダイエットにつながるのですがそれと同時に行ってほしいのが筋力トレーニングです。重い負荷をかけての筋力トレーニングを行う必要はないです。無理のない程度に軽い筋力トレーニングを行うだけで十分です。筋力トレーニングを行うことで筋肉によるカロリー消費量がアップするのでリバウンドしにくい身体になります。

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